腹筋が割れる体脂肪率は?男女別の数値とおすすめ食事メニュー

腹筋

突然ですが、あなたはダイエットで失敗してしまった経験はないでしょうか。 モデルや俳優のような、人に見せられる腹筋を手に入れるべく努力するも、どこかで力尽きてしまい挫折するというのは、ダイエット経験があれば誰しもが通る道だ・・・

Googleユーザーのあなた、おめでとうございます!画面は詐欺?

Google 当選 詐欺

今朝起きるとパソコンに急に「Googleユーザーのあなた、おめでとうございます!(1)件のGoogleギフトが当選しました!」という画面が表示されていました。 どうやら簡単な質問に答えるとMovie Card Strea・・・

【腹筋ダイエット】1日の回数や効果的な時間は?

腹筋 時間

あなたは自分の腹筋に自信はありますか? これから夏になり露出の機会も増えるかと思いますが、正直自信がないどころか、できることなら見せたくないという人の方が多いかと思います。 そんないまだ正月太り延長戦真っ最中のあなたに!・・・

邦画で感動する・泣ける映画まとめ 恋愛・家族・青春などジャンル別44選

邦画 感動

私は映画が大好きで、特に邦画をよく見ます。 その中でも好きなのが、感動する映画。 そこで今回は、思いっきり泣きたい時におすすめの感動する邦画をジャンル別にまとめてみました。 合わせて公開日・監督・出演者・あらすじもまとめ・・・

洗濯物をふわふわにする方法 柔軟剤や干し方のコツ教えます

洗濯物 ふわふわにする

みなさん、洗濯物のこだわりはありますか? 好きな洗剤のメーカーや柔軟剤の香り等、みなさんそれぞれにこだわりがあったりしますよね。 好きな香りに包まれると、すごく幸せな気持ちになります。 せっかくのお気に入りの洗剤で、ふわ・・・

夏に掃除機をかけると暑い!涼しく快適に掃除するコツ5選

夏 掃除機 暑い

猛暑日が10日も続いた今年の夏・・・夏のお掃除事情はいかがお過ごしでしょうか? 夏はちょっと動くだけでも汗をかいて嫌ですよね。 お掃除をすると、尚更汗だくになってしまいます。 そんな辛い夏のお掃除をちょっとでも楽に過ごし・・・

夏までに腹筋を割るには?男性に効果的な即効性のある鍛え方

夏までに 腹筋 割る 男

近頃気温も上がり、いよいよ夏本番といった気配がしてきましたね。 夏といえば海、海といえば美ボディー! 今回は今からでも間に合う腹筋の鍛え方を見ていこうと思います。

夏の洗濯頻度は一人暮らしだとどれぐらいがベスト?季節によって違うの?

夏 洗濯頻度

一人暮らしのみなさん! お洗濯がんばってますか???? 一人暮らしは楽しい事も多いけれど、自活しなくてはならないのは大変ですね。 仕事をして生活費を稼ぐだけでも体力がいるのに、それからプライベートも充実してるとなるとかな・・・

夜に洗濯物を干すのは夏でもダメ?メリット・デメリット8つ

夜 洗濯物

生活の中での家事と言えば、掃除・料理・そしてお洗濯!! みなさんのお洗濯事情はいかがお過ごしでしょうか。 昔は何時間も掛かる洗濯業でしたが、今は洗濯機があるので便利ですね。 ただ、大体30~40分くらいは時間がとられてし・・・

Tシャツの収納はハンガーとたたむのどっちがいいの?

梅雨入りして、夏がすぐそこまで近づいてきました。 夏の定番と言えば、Tシャツ!!ですよね? さらっと可愛く、かっこよく着れて個人的には大好きです。 色物や柄物、シルク生地にサテン生地、色々デザイン豊富なのもオシャレを楽し・・・

地震対策以外にも!突っ張り棒の便利な使い方3選

近頃流行りのDIYですが、ちょっと始めてみようかな〜と軽い気持ちで調べだすと、意外とハードルが高く躊躇してしまったという人も少なくないと思います。 揃えなければいけない工具や素材の数々…。 DIY熟練者の「お手軽、簡単!・・・

悲しい・哀しい・愛しいの違い・意味と使い分け

悲しい・哀しい・愛しい

「悲しい」と「哀しい」と「愛しい」。 これ、ぜんぶ「かなしい」って読むってご存知でしたか? しかもこの3つ、どれも微妙に意味が違うのです。 気持ちを上手に、そして美しく表現するために、この3つの正しい意味と使い方を調べて・・・

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