▼「筋トレ」タグの記事一覧

筋トレで筋肉が減る原因とは?食事・プロテイン・時間帯に注意!

筋トレ 時間

筋トレをいつするかについてですが、逆にこのタイミングでは筋トレをしない方がいいという場合があります。 僕が実際に行ったのはしっかりと食べるという事です。 よく筋肉がつかないと言われる人で多いと思うのが筋トレはしっかりとす・・・

野球トレーニングにおけるメディシンボールの使い方・筋トレ方法

メディシンボール 野球

野球選手がやトレーニングやリハビリでバスケットボールみたいなボールを使っているのをよく見かける事があります。 でも「でもあのボールってなに?」「あのトレーニングって何の為にやってるんだろ?」と疑問に思っている人はいません・・・

投手必見!野球の下半身強化トレーニング方法 バッティングにも使えます!

野球 下半身

©mikelachance816 投手をやっていて「ボールのスピードと速くしたい。」「今よりもっと変化球を曲げたい!」と悩んでいる人は必見です! 監督やコーチに「投げる時は下半身が大切!」「もっと下半身を使って投げろ!」・・・

野球に必要な筋力をつけるためのトレーニング方法 打者・ピッチャーで違う?

baseball-muscletraining-thum

最近の野球選手やチームが様々なトレーニングを取り入れ話題になっています! でも、「あのトレーニングってどこの筋肉を鍛えてるの?」「速いボールを投げたり、ボールを遠くに飛ばすのはどこの筋肉を鍛えればいいの?」なんて悩んだり・・・

男性のお腹周りダイエット!20代の僕が無理なく2ヶ月で4キロ痩せた方法とは?

-4キロ

僕は現在26歳なのですが、働き出してから1年で10キロも体重が増えました。。 昔は好きなだけ食べても全然太らなかったのに、年々身体は着実におっさんに近づいているようです。 先日久しぶりに地元の友人に会った時、「めっちゃ太・・・

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